Drenagem Linfática é um tipo de massagem corporal feita com as mãos ou com aparelhos próprios que ajudam a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do organismo,facilitando o tratamento das celulites,inchaço ou linfedema,além de poder ser utilizada no pós operatório de cirurgia plastica.

Além disso a drenagem linfática emagrece ao diminuir o inchaço corporal e ao adelgaçar a forma, sendo que se obtém melhores resultados quando se é feita em clinicas com profissionais qualificados. A drenagem linfática sempre deve ser feita em direção as ínguas e aplicando sempre uma ligeira pressão com as duas mãos sobre a pele,pois o excesso de pressão pode inibir a circulação linfática e a drenagem deixa de ter resultados,por isso preste bastante atenção no passo a passo para um melhor resultado.

A drenagem linfática sempre deve ser iniciado com movimentos que estimulam o esvaziamento dos gânglios linfáticos,localizado na região da virilha e na região supraclavicular.Estes estímulos devem ser feitos pelo menos 3 vezes durante toda a drenagem para garantir resultados.

1- passo a passo na barriga:
para fazer a massagem na barriga primeiro deve se deitar e passar um creme hidratante na barriga.Depois deve se:

1.1 Fazer movimentos circulares em toda a barriga, no sentido horário,começando no umbigo,como mostra a imagem,repetir entre 5 a 10 vezes.

1.2 Fazer movimentos de fora para dentro e de cima para baixo em direção as virilhas,pressionando a barriga,repetir entre 5 a 10 vezes como mostra a imagem a baixo:

1.3 Massagear a parte lateral da barriga de cima para baixo,pressionando suavemente a pele ate chegar no quadril.repetir de 5 a 10 vezes:

1- passo a passo na barriga:
para fazer a massagem na barriga primeiro deve se deitar e passar um creme hidratante na barriga.Depois deve se:

1.1 Fazer movimentos circulares em toda a barriga, no sentido horário,começando no umbigo,como mostra a imagem,repetir entre 5 a 10 vezes.

1.2 Fazer movimentos de fora para dentro e de cima para baixo em direção as virilhas,pressionando a barriga,repetir entre 5 a 10 vezes como mostra a imagem a baixo:

1.3 Massagear a parte lateral da barriga de cima para baixo,pressionando suavemente a pele ate chegar no quadril.repetir de 5 a 10 vezes:

2- passo a passo Drenagem Linfática nas pernas:
Para fazer a drenagem é importante deita e passar creme hidratante, neste caso você irá precisar de alguém para ajudar.

2.1 Fazer movimentos desde o tornozelo até a parte detrás do joelho,pressionando as mãos contra a pele como se estivesse vestindo uma meia calça.Repetir de 5 a 10 vezes

Observações Finais:

Para melhores resultados é sempre importante consultar profissionais, o custo de uma drenagem linfática não é caro, e fazendo certinho reduz medidas e a sensação de inchaço diminui.

Se feita corretamente e repetindo as series certinho os resultados virão logo!